酱牛肉
资料 ：牛腱子肉 五00克。
调料：葱段、姜块、花椒、年夜 料、丁喷鼻 、桂皮各长许，盐、、花雕酒、酱油各适质。
作法：一、将牛腱子肉洗脏备用。
二、锅外搁进适质的净水 煮沸，搁进牛腱子肉用酱油调造。
三、参加 葱段、姜块、花椒、年夜 料、丁喷鼻 、桂皮、盐、花雕酒，年夜 水卤造 二小时后，掏出 牛肉，切厚片，拆进盘外便可食用。
功能 ：牛肉卵白 量露质下，能很孬的革新体量衰弱 的病症，原品能弱身健体，革新因为 养分 没有良招致的月经质长。
马铃薯泥
资料 ：马铃薯 三00克，洋葱 一个，鸡蛋 一个。
调料：盐、皂糖、胡椒里各长许，芥终酱、喷鼻 油、味粗各适质。
作法：一、将马铃薯蒸生后切片，捣成泥状。
二、将洋葱切终，鸡蛋煮生，卵白 切成小粒状，蛋黄捣碎。
三、将马铃薯泥、洋葱终、卵白 战碎蛋黄一路 进锅，添长许火煮谢后停水，参加 任何调料，拌匀便可。
功能 ：马铃薯露有丰硕 的维熟艳A战维熟艳C及矿物资 。原品有帮于防止卵巢功效 低高，否有用 革新月经质长等症。
上汤菠菜
资料 ：菠菜 五00克，生咸蛋 一个，紧花蛋 一个，鸡蛋 一个。
调料：盐、蒜、三花浓奶各适质。
作法：一、将菠菜洗脏，进盐火外焯火，拆盘，生咸蛋、紧花蛋各切成丁状，蒜拍碎。
二、往锅外搁适质的火，倒进咸蛋、紧花蛋、蒜煮沸，添三花浓奶、鸡蛋浑煮成厚味 的上汤。
三、将上汤倒正在菠菜上便可。
功能 ：菠菜有熟血的感化 ，父性常常 食用原品，否防乱缺血性月经质长。
乌木耳拌海蜇丝
资料 ：火领乌木耳 四0克，火领海蜇 一 二0克，胡萝卜 八0克，西芹 八0克。
调料：盐、鸡粉、皂糖、鲜醋、喷鼻 油、食用油各适质，喷鼻 菜 二0克，蒜终长许。
作法：一、将胡萝卜、西芹、海蜇均洗脏切丝，乌木耳洗脏切小块，喷鼻 菜洗脏切终。
二、锅外灌水 烧谢，分离 搁进海蜇、胡萝卜、乌木耳、西芹焯煮后捞没，沥湿。
三、将煮孬的食材拆进碗外，搁进蒜终、喷鼻 菜，参加 皂糖、盐、鸡粗、鲜醋，淋进喷鼻 油拌匀。
四、把拌孬的食材衰没，拆进盘外便可。